いつまでも元気に若々しく健康でいられるよう、老人福祉センターから『元気』を発信していきます！！
誰もが参加しやすいよう、週によって運動の強度が変わる『自由参加型の運動の場』です。
| 内容 | 日にち（※全て木曜日） | ||
|---|---|---|---|
| 《初級者向け》 身体を動かして血流アップ、免疫力アップのダブル効果 |
5月8日 | 6月5日 | 7月3日 |
| 《初中級者向け》 カキラ体操 呼吸と肋骨を動かしてイキイキと |
5月15日 | 6月12日 | 7月10日 |
| 《中級者向け》 ゆったりとしたテンポによるエアロビクスやリズム体操 |
5月22日 | 6月19日 | 7月17日 |
| 《上級者向け》 リズムに合わせた自重運動や体幹トレーニング |
5月29日 | 6月26日 | 7月24日 |
【時間】全て 午前10時から11時30分（90分）
【会場】老人福祉センターくすのき荘 教養娯楽室
【定員人数】各日50人
【費用】無料
【対象者】市内に住所を有する60歳以上の方
【持ち物】ヨガマット、飲み物、動きやすい服装
【 申込み 】申込み不要 9時30分から入口にて整理券を配付します
※参加者が多数の場合は入場を制限させていただきます
案内チラシはこちらから：『イキ活き運動（前期）』チラシ（PDF）
