いつまでも元気に若々しく健康でいられるよう、老人福祉センターから『元気』を発信していきます！！
誰もが参加しやすいよう、週によって運動の強度が変わる『自由参加型の運動の場』です。
| 内容 | 日にち（※全て木曜日） | ||
|---|---|---|---|
| 《初級者向け》 冷えた身体がポッカポカ 身体を動かして血流アップ、免疫力アップのダブル効果 |
1月9日 | 2月6日 | 3月6日 |
| 《初中級者向け》 ムフフ 身体を動かすって素敵 介護予防体操やストレッチをメインとした軽体操 |
1月16日 | 2月13日 | 3月13日 |
| 《上級者向け》 きつかったら休憩しながら リズムに合わせた自重運動や体幹トレーニング |
1月23日 | 2月20日 | 休み |
| 《中級者向け》 正月の食べ過ぎをリセット ゆったりとしたテンポによるエアロビクスやリズム体操 |
1月30日 | 2月27日 | 3月27日 |
【時間】全て 午前10時から11時30分（90分）
【会場】老人福祉センターくすのき荘 教養娯楽室
【定員人数】各日50人
【費用】無料
【対象者】市内に住所を有する60歳以上の方
【持ち物】ヨガマット、飲み物、動きやすい服装
【 申込み 】申込み不要 9時30分から1階入口にて整理券を配付します
※参加者が多数の場合は入場を制限させていただきます
案内チラシはこちらから：『イキ活き運動（後期）』チラシ（PDF）
